【日常生活小習慣系列（三）·心靈篇】





這次做新嘗試，自己畫小插圖🖌。
精神健康也是全人健康，
由「身體」、「思想」、「心靈」和「社交」其中一方面入手，
另外幾方面也可變好啊 ‼
以下是我融入在日常生活的小習慣 (心靈篇)。





【Heart . Nourish inner garden 心靈 . 滋養心田 ❤】
1. Set goal and challenge 定目標和挑戰自我
2. Prioritize my day 重定生活優先次序
3. Reading weekly 每星期看看書
4. Cooking 下廚
5. Journaling 心情/訓練/錄音日記
6. Drawing / DIY 畫畫/手作


下篇會分享「社交」篇。





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