【心理輔導係乜野系列 (三) 。具治療性的輔導關係】

【具治療性的輔導關係】

當輔導員以

📍無條件接納

📍真誠

📍同理心

與當事人同行，

當事人的情緒被疏導，得到溫暖和支持，

是能夠看到事情的另一個角度，

會重新得力，

亦進行行為上的轉變，

得到不同於過往的結果。

【無條件接納】

我們從小便習慣了被有條件地接納，

👉「如果你這樣做，便可以得到這個」；

👉「如果你表現好，我便讚賞你」；

👉「如果你聽話，我便愛你。」

為了滿足家人、老師、朋友、上司，

為了得到讚賞和愛；

為了符合社會標準，
我們學到表裏不一致，努力成為一個別人眼裡和社會標準中的我，

即使得到讚賞、愛與接納，也感覺到這些會隨著自己表現不好而流走。

我們習慣了被有條件地接納，然後，又用著同樣的方式對待身邊人和下一代。

📍生命中很多的痛苦，也來自於這份表裏不一致和自我的迷失。

📍放下批評，放下成見，才能做到無條件接納。

不用「因為你是什麼」，不用「如果你怎樣…」，

單單因為你是一個有血有肉有感情的生命，

你便是十分獨特寶貴、值得被尊重、被愛、被接納。



【同理心】

📍不是由點頭和說「我明白你的感受」來傳遞給當事人。

📍同理心，不只用眼看，用耳聽，用心感受，

📍更要觸及自己和別人的內心。

📍同理心，不一定要親身經歷過，

只要用心去感受和觸碰，

也能體會對方所經歷的痛、傷感、寂寞、悲哀、失去、失望、焦慮……

【善待和愛惜自己】

📍先要能以無條件接納、同理心和真誠對待和愛護自己，

我們才能這樣對別人。

這是一個需要人生去學習的功課。



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