Step to Wellness

近來用上這款不用照燈， 卻能維持2星期效果的仿gel甲指甲油 ♡ 心情都快樂起來! (大愛) 曾遇過常穿深沉色調衣服，被抑鬱症和焦慮症困擾多年的女 士。 他聽朋友意見，「即使人提不起勁，不想出門，心情很低落 ，仍要把光亮顏色加添在身上的服飾或隨身物品上。」 他爭扎了好一段日子，終於願意嘗試做出這個在別人眼中看 似輕以易舉，對她卻艱難無比的改變。 因為添上光亮色彩在身上，她覺得自己便會被人看見。她感 到自卑，很想用黑色遮蓋自己，在人群中躲起來。 結果，這個轉變為她帶來了別人真誠欣賞讚美的目光。她的 生活神奇地添了色彩和自信，焦慮症和抑鬱症對她的困擾也 減輕了。 【把顏色放在身上可讓人提起精神，在生活加添色彩便會過 得快樂一點。】 ＊＊更多分享＊＊ http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動

一個十多年來因焦慮和身體虛弱，而未能獨自出門的人.. .  今天竟然獨自出門買煲湯材料， 提早 1.5小時到中心煲定滋潤補氣靚湯俾小組組員飲，很. 厲. 害 ! 總要抱著信望愛，小步向前走! 我們都不會知道生命會引領我們到哪兒。 ＊＊更多分享＊＊ http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動

【擁抱。家長】 在營火會中最難忘的片段是我和家長緊緊地相擁好幾分鐘， 家長仍然攬得我很緊很緊，在我肩膊上流著淚，不捨得放手 ，直至她在旁的女女呷醋：「你都未試過攬住我咁耐喎」。 她才放手，和女兒相擁。然後，又再與不同的家長和青少年 有一個又一個的擁抱。從擁抱中，我深深感受到互相的愛、 不捨、感激之情和溫暖。有些感受，不能用言喻，卻盡在不 言中。家長常說自己不懂表達，卻在台上說著觸動人心的分 享、用勇氣在大家面前唱歌、又自發買50支康乃馨送給在 場家長和嘉賓，表達自己的感激之情。這些都出乎我意料， 亦讓我感到很溫暖窩心。 ＊＊更多分享＊＊ http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動

一位青少年偷偷拍下我聆聽大家分享時被觸動的時刻。 【淚水】 家長、青友、藍朋也說：「這3年間，我在你面前流了很多 淚水。」 然而，我想說，是你們讓我擴大著內心的海，去承載淚水， 承載揚帆出海的船，承載更多。 我感受到青少年和家長淚水背後代表著一份愛、一份著緊、 一種信念、一些願望、有重要的意義。 或許是出於對家人的愛、對期望過的生活的落差、對在社會 被壓迫的回應、未能放下放開的一段往事... 淚水，有輕重和甜酸苦咸之分。 我看見青少年和家長現在的淚水，和往日的不一樣。 就如同有家長說:「心中的淚水化作甘露、滋潤着我的心。 」 【陽光總在風雨後】 青少年和家長讓我更確信自己對生命的信念。 人生會有高山低谷，但只要懷著希望，有同路人在旁，陽光 總在風雨後。 「一小步一小步堅持帶著信、望、愛去走，總會看見希望。 」 這也是我的名字〝step〞的意思。 「不是看到希望才堅持下去。 而是堅持下去，便會看見希望。 🌠 」 青少年和家長活生生地把這話活出來。 --- ❀【Follow me - Step to Wellness】 ► 如果你想鼓勵我做更多既創作，一齊「Step to Wellness」～ 邀請你Like和Share以下平台～ 多謝你！ →  📽Youtube:  https://bit.ly/2PMW4TP →  🎧Podcast:  https://steptowellness.firstory.io/ →  📸IG:  http://instagram.com/step.footprint →  💻 FB Page :  http://www.facebook.com/step.footprint →  📱 Mewe Page:  https://mewe.com/p/steptowellness

這3年時間，陪伴同行了100個家庭，其中最印象深刻的 是一位青少年的故事。這位青少年也希望運用自身的故事， 觸動你們。 【101的故事】 101是我特別愛錫的青少年。他叫101，因為他是計劃 中第101位參加者。原本計劃已滿額了，但是3年前，他 跟我說：「若果我入不到計劃，我會儲蓄雙倍的金錢，付出 雙倍的努力，讓自己達成目標。」我被他的故事和他的話觸 動了。便向社署爭取加多一個名額給他。在計劃中段，他向 我坦白說出:「其實，當初我是騙你的。身邊所有識我的人 都不會相信我的話，不會睇好我，你竟然被我騙了（奸笑） 。但唔知點解，因著你呢份信任，我決定努力生活和讀書， 由在被別人認為的垃圾班考最尾，到全班考第一。更在辯論 比賽中得獎。由那刻起，我嚇倒了全校的人。大家也對我改 觀了。」 在營火會後，我請他分享這3年來在計劃內外的故事給我聽 。他向我分享自己怎樣咬緊牙關，跨過了一個個難關。這3 年，他經歷最愛他的公公過世，頽 廢了1年。他經歷了社署因某些原因，不讓他的家庭再領取 綜緩，結果年老的婆婆要出來工作。自小遺棄了他，常進出 監獄和濫藥的媽媽，再次出現在他的人生中，但卻是回來討 錢用。他經歷了不少傷痛和被遺棄的經歷。 從前，他採取自暴自棄態度看待自己、看待世界、看待未來 。 但現在他相信自己力量多微少，也能去付出努力，為自己、 為生活、為未來、為身邊人帶來改變。 從前，他不懂欣賞別人的愛和付出，他認為是全世界虧欠他 。 但現在他用自己傷痛的經歷去感受別人的處境。 他更愛婆婆，明白婆婆一直為他付出，要好好照顧回報他。 近半年，他又因家庭突然有經濟困難，為了賺錢，1天做起 碼12小時工作，在家附近的茶餐廳送外賣，卻遇上無良僱 主。放工回家，雙腳已起了六個水泡。 我聽後很心痛很心痛。 心痛的同時，我也被他的努力而感動和驕傲。 他也因著這些經歷，激發起自己的鬥志和努力。他說就是因 為自己有這些經歷，他知道「自己這樣也捱得過，他未來一 定會比現在更好！」 ＊＊更多分享＊＊ http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動

我曾經跟尖沙咀菓一道的店娘說 ：「 不如你開間分店在將軍澳啊 。 我超喜歡你們一直以來堅持真心挑選健康食材，設計營 養 均衡的健康美食。 」 想不到現在真的在將軍澳開了這間屬於菓一道健康餐廳分支的　— 藝 . 文食館 。 看看餐牌 ， 食物款式只有這九樣。 沒有菓一道健康餐廳般多選擇 。 選了龍蝦汁龍脷柳有機糙米飯和芥茉汁穀飼豬柳有機糙米飯。 食物由材料選擇到烹調方式都是一貫的清新、自然、健康。 這樣較少加工的食物吃進肚子的感覺很舒服，也能減輕腸胃的負擔啊。 而且，外出用膳一般都沒有新鮮蔬菜伴碟。另加一碟油菜又不太划算 。 但它就用上不少新鮮蘿 蔔 、西蘭花、雲耳、椰菜伴碟， 讓菜式有更均衡的營養。 這間餐廳地方不大，但環境很舒服，給人寫意攸閒的感覺。 我很愛放慢腳步和生活步調，享受慵 懶 的時光。 一定會再來。　 = ] 身心健康狀態和飲食習慣是有密切關係啊！ 當人在較健康平靜的心情狀態時，我會較偏向和能夠挑選能給予身心能量的健康食物。吃進健康新鮮天然的食物，可以改善身體疲勞和皮膚老化的狀況 ， 對身心也有洗滌作用。 --- ❀【Follow me - Step to Wellness】 ► 如果你想鼓勵我做更多既創作，一齊「Step to Wellness」～ 邀請你Like和Share以下平台～ 多謝你！ →  📽Youtube:  https://bit.ly/2PMW4TP →  🎧Podcast:  https://steptowellness.firstory.io/ →  📸IG:  http://instagram.com/step.footprint →  💻 FB Page :  http://www.facebook.com/step.footprint →  📱 Mewe Page:  https://mewe.com/p/steptowellness

他們相信年齡無分大小，只要內心有愛，便能貢獻付出。 當每人付出一點點，世界便會增添更多色彩和溫暖。 他們經歷朋友因病逝世，便起動關懷癌症病人行動。 逐家逐戶收集玩具，把玩具和玩具義賣所得送給病房兒童， 希望把快樂和關愛傳給別人。 出席活動前，把他們的短片故事，新聞報章看了一篇又一篇 ，真的很被觸動。看到他們真人時，又露出心心眼。 內心有愛的人特別美麗。 今天，samathan妹妹更在我手上彩繪了jesus  christ in a heart. ♡ --- ❀【Follow me - Step to Wellness】 ► 如果你想鼓勵我做更多既創作，一齊「Step to Wellness」～ 邀請你Like和Share以下平台～ 多謝你！ →  📽Youtube:  https://bit.ly/2PMW4TP →  🎧Podcast:  https://steptowellness.firstory.io/ →  📸IG:  http://instagram.com/step.footprint →  💻 FB Page :  http://www.facebook.com/step.footprint →  📱 Mewe Page:  https://mewe.com/p/steptowellness

No beauty shines brighter than a good heart and kind smile. This should be the core of early childhood education !!! I really love this little six years old girl, Samatha and the education philosophy of their parents !! ♡ Their world are so pure that help us to reveal our true self. Come and check out her story: http://hk.dv.nextmedia.com/actionnews/local/20160921/19777208/20127794 ＊＊更多分享＊＊ http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動

小時候，無論我的成績～各方面的才藝～樣貌 🐷 ， 都在中下游徘徊， 是個自信心偏低的孩子。  >:(   . 所以... 小時侯的自己，不敢奢望自己會考進大學。 🏣 小時侯的自己，中文作文屢次不合格。 📝 小時侯的自己，腦袋很單純，不太愛思考。 😆 小時候的自己，覺得自己一點也不可愛，也不值得被人愛。 💔 小時候的自己，會去迎合別人，做別人想我成為的自己。 🎭 我想...　小時候的自己，不會想像到今天的我竟然會. .. 讀完counseling，又再讀social work master。 🎓 寫書出書，會在這兒和不同專攔寫文章。 📝 會愛上故事，愛聽故事，愛寫故事，愛說故事。 📝 愛上思考，把自己和服務對象每個人生經歷反思後轉化成屬 於自己的寶貴經驗。  💡 會覺得自己很可愛，就是很值得被人愛和自愛的意思。 😍 這份可愛，是因為我更認識自己，看見自己的不完美，但仍 然接納欣賞自己。 😍 會忠於自己，活出自己，發揮自己。 ⭐ 輔導，對我來說... 不是我幫助別人 💪 而是我和別人的生命交織著，互相影響，互相陪伴， 👫 互相豐富大家的生命故事。 👂 👀 👃 一步一步帶著信望愛向前走。 🐾 是因為在成長中有你們每一個和天父 ⛪ ，陪伴我支持我接納我。 讓我在愛中成長。 💝 生命中，有一位很愛很愛我的天父。 💖 祂也深深愛著你。希望你經歷祂豐富的恩典和愛。 🌈 🐾 ＊＊更多分享＊＊ http://www.facebook.com/ step.footprint http:// stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導  |  #家庭教育  |  #選擇性緘默症  |  #健康飲食  | #生命觸動

我仍然相信。我每一年也會為生日許願。 然後，盡力為自己達成願望。 ． 【坦誠面對自己，心中夾雜著傷感、擔心、焦慮、忙亂】。 我的人生或許已經過了3分之1  :'(   :/   >:(   :(   :o 青春好像要離我遠去。 🌀   🚢 ． 新的一年，會迎接很多新的轉變、新的衝擊和新的身份。 🎎 🏣 🔥 🎭 ． 【在淡淡悲傷的同時，我在數算恩典】 🌈 隨著人生閱歷的豐厚，人少了一份傻氣，多了一份踏實沉穩 。 ． 【最珍貴的是我對自己多了一份自我肯定和自我欣賞】 😚 我更接納自己的不完美和不可愛。 . 【我多了一個篩子，會把生活，把人，把事都篩一篩】 會選擇最重要的人和事，會讓生活過得簡單。 勇敢地忠於自己去作出生命中大大小小的決擇。 擇已所愛，愛已所擇。我明白有得必有失，有失必有得。 當我作了一個決擇，便等於我在取捨中同時得了一些，又失 了一些。 ． 【感謝生命中遇過的挫折】 🌊 💪 讓我這棵溫室小花， 成為堅壯的小樹。讓我發現身邊有很多人無條件地陪伴我、 愛我、支持我。 ． 【黃葉落下，化作大樹的養分，讓大樹再次開花結果，綻放 美麗】 🍃 🍃 🍃 🌴 🌺 期待自己成為一棵綻放花朵和結出果實的大樹 🌴 🌹 🌸 🍎 🍊 🐾 更可以讓小鳥在樹上休息、嬉戲、成長。 ． 每天有生命氣息，已是一份恩典。 ＊＊更多分享＊＊ http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動